卡路里消耗数估算器
关于卡路里消耗数估算器
使用该估算器了解您在做自己喜欢的活动时燃烧了多少卡路里。
英制
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输入您的体重
活动
分钟
与小孩嬉戏
举重——一般
举重——重度
乒乓球
乘雪橇滑行、乘橇滑雪
休闲壁球
休闲足球
体操——中等
体操——重度
使用拐杖
保龄球
全场篮球
写作
冲浪
划船
划船练习架——中等
划船练习架——重度
刷牙
剑术
割草——推草坪修剪器
劈柴
半场篮球
园艺
固定脚踏车——中等
固定脚踏车——重度
坐立
垂钓
垒球或棒球
壁球比赛
学习
家务
射箭
带婴儿
建设/改建
开车
弹吉他
弹钢琴
徒步旅行
徒步旅行
悬挂式滑翔运动
慢跑
手球
打包行李
打扫
打猎
打电话
拉伸
拖地
拳击——吊袋
拳击——赛场内
排球——娱乐
排球——比赛
推载着婴儿的婴儿车
摩托雪橇运动
攀岩
收拾杂物
教练——团队运动
旅游/旅行
曲棍球
有氧运动——低强度
木工/车间工作
板球
极限飞盘
柔道——武术
桌球
椭圆训练机
楼梯踏步机
槌球
橄榄球
步行——上楼
步行（2 英里/小时）
步行（3 英里/小时）
步行（4 英里/小时）
水上滑行
水中有氧运动
洗澡
洗盘子
洗车
清理水槽
游泳——中等
游泳——重度
滑冰——中等
滑冰——重度
滑板运动
滑雪——下坡
滑雪——越野
滑雪机
潜水
烹饪
照顾老人、残疾成人
熨衣服
玩扑克牌
玩桌上游戏
玩飞盘
用耙子整理草坪
皮划艇（2 英里/小时）
皮划艇（4 英里/小时）
皮艇运动
睡觉
站立
篮球——当裁判
篮球——投篮
粉刷房屋
织布
网球——单打
网球——双打
美发
羽毛球
耕作/喂养牲畜
裁剪
装车/卸车
购物
足球——全接触
足球——接触
足球——练习接球
足球比赛
跑步（10 英里/小时）
跑步（12 英里/小时）
跑步（5 英里/小时）
跑步（6 英里/小时）
跑步（7 英里/小时）
跑步（8 英里/小时）
跳房子/躲球游戏
跳绳
跳舞——有氧舞蹈、芭蕾、现代舞
跳舞——标准舞快拍
跳舞——标准舞慢拍
踏板操——低强度
踏板操——高强度
踏板操——高强度
远足
重新布置家具
铲雪
长曲棍球
阅读
马梳理
骑行——休闲
骑行——山地
骑行（12-14 英里/小时）
骑行（14-16 英里/小时）
骑马——小跑
骑马——行走
骑马——飞驰
高尔夫——携带高尔夫球杆
高尔夫——高尔夫球车
输入您的体重
活动
分钟
与小孩嬉戏
举重——一般
举重——重度
乒乓球
乘雪橇滑行、乘橇滑雪
休闲壁球
休闲足球
体操——中等
体操——重度
使用拐杖
保龄球
全场篮球
写作
冲浪
划船
划船练习架——中等
划船练习架——重度
刷牙
剑术
割草——推草坪修剪器
劈柴
半场篮球
园艺
固定脚踏车——中等
固定脚踏车——重度
坐立
垂钓
垒球或棒球
壁球比赛
学习
家务
射箭
带婴儿
建设/改建
开车
弹吉他
弹钢琴
徒步旅行
徒步旅行
悬挂式滑翔运动
慢跑
手球
打包行李
打扫
打猎
打电话
拉伸
拖地
拳击——吊袋
拳击——赛场内
排球——娱乐
排球——比赛
推载着婴儿的婴儿车
摩托雪橇运动
攀岩
收拾杂物
教练——团队运动
旅游/旅行
曲棍球
有氧运动——低强度
木工/车间工作
板球
极限飞盘
柔道——武术
桌球
椭圆训练机
楼梯踏步机
槌球
橄榄球
步行——上楼
步行3 公里每小时
步行5 公里每小时
步行6.5 公里每小时
水上滑行
水中有氧运动
洗澡
洗盘子
洗车
清理水槽
游泳——中等
游泳——重度
滑冰——中等
滑冰——重度
滑板运动
滑雪——下坡
滑雪——越野
滑雪机
潜水
烹饪
照顾老人、残疾成人
熨衣服
玩扑克牌
玩桌上游戏
玩飞盘
用耙子整理草坪
皮划艇3 公里每小时
划独木舟6.5 公里每小时
皮艇运动
睡觉
站立
篮球——当裁判
篮球——投篮
粉刷房屋
织布
网球——单打
网球——双打
美发
羽毛球
耕作/喂养牲畜
裁剪
装车/卸车
购物
足球——全接触
足球——接触
足球——练习接球
足球比赛
运行16 公里每小时
运行19 公里每小时
运行8 公里每小时
运行9.6 公里每小时
运行11.2 公里每小时
运行12.8 公里每小时
跳房子/躲球游戏
跳绳
跳舞——有氧舞蹈、芭蕾、现代舞
跳舞——标准舞快拍
跳舞——标准舞慢拍
踏板操——低强度
踏板操——高强度
踏板操——高强度
远足
重新布置家具
铲雪
长曲棍球
阅读
马梳理
骑行——休闲
骑行——山地
骑自行车19-22 公里每小时
骑自行车22-26 公里每小时
骑马——小跑
骑马——行走
骑马——飞驰
高尔夫——携带高尔夫球杆
高尔夫——高尔夫球车
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